家庭就餐最好在一定的空間內(nèi)進(jìn)行。在一定的時(shí)間、地點(diǎn)有規(guī)律地不斷重復(fù)同一件事，這樣就可以變成一種意識(shí)。到了吃飯時(shí)間，全家人都要聚在一起，那么孩子的餐桌習(xí)慣也會(huì)以此為標(biāo)準(zhǔn)，按規(guī)矩坐在自己的位置上。孩子越小，父母就越是急著喂孩子，這樣會(huì)養(yǎng)成隨處就餐的壞習(xí)慣。除了特殊情況之外，一定要讓孩子養(yǎng)成在固定時(shí)間及場所就餐的習(xí)慣。米利亞姆·溫斯坦就指出，不要把這個(gè)問題想得那么難，首先讓孩子參與到家庭就餐當(dāng)中才是最重要的。

  如果把在規(guī)定時(shí)間和規(guī)定場所就餐想得很困難的話，那就先試著告訴包括孩子在內(nèi)的所有家庭成員，即使不能每天都實(shí)踐，但努力的姿態(tài)是很重要的。開始實(shí)施才是最重要的。每天都實(shí)施很困難的話，就試著定下一周當(dāng)中的某一天，在固定的時(shí)間和固定的場所吃飯的規(guī)矩。跟家人相互調(diào)節(jié)的內(nèi)容比想象的要多。——米利亞姆·溫斯坦

  如果空間有限，不可能擺放餐桌的話，就試著像慶烈、慶允兄弟那樣，給每個(gè)家庭成員擺放不同顏色的坐墊，在炕上用餐。在餐桌上為其確定正確的位置，以此可以讓孩子牢記“我們是一家人”。

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